Стретчинг як засіб удосконалення розвитку гнучкості на заняттях гуртка фітнес-аеробіки
Важливим критерієм оцінювання фізичної підготовленості дівчат є рівень розвитку гнучкості, яка визначається здатністю виконувати рухи в суглобах з якомога більшою амплітудою. Вправи для розвитку гнучкості сприяють зміцненню суглобів, підвищенню міцності й еластичності м’язів, зв’язок і сухожилок, уд осконаленню координації опорно-рухового апарату, що значною мірою запобігає його травмуванню.
Попередній перегляд
Триває завантаження